حصة تعتمد على وزن الجسم لتمرين العضلات العميقة وتحسين الثبات والتحكم الحركي.

مناسبة لجميع المستويات، وتُعد أساسًا مثاليًا لمن ترغب بتطوير القوة والوعي بالجسم.

✔ مجموعات صغيرة
✔ إشراف مباشر
✔ تمارين مدروسة ومتدرجة