بيلاتس مات

جلسة يوغا هادئة تركز على التنفس، الإطالة، واستعادة التوازن الجسدي والذهني.
مناسبة لجميع المستويات، خاصة لمن تبحث عن تخفيف التوتر وتحسين المرونة بطريقة آمنة ومتدرجة ضمن بيئة نسائية خاصة.

✔ مجموعات صغيرة
✔ إشراف مباشر
✔ مناسبة للمبتدئات والحوامل
✔ تمارين مدروسة ومتدرجة